想来日本工作，或者已经在日本想换一份工作，到底该从哪里开始？问的人背景五花八门，有国内工作了几年想出海的程序员，有在日本读完语言学校准备找第一份工作的留学生，也有已经在日企待了三四年、想跳去外企涨薪的同事。每次聊下来我都发现，大家卡住的地方其实不是能力，而是对日本求职这套规则不熟悉。日本的招聘节奏、简历格式、面试礼仪、签证和公司的绑定关系，都和国内有很大不同，不了解规则就容易在不该花时间的地方反复碰壁。所以这篇文章我想把整个流程从头到尾捋一遍，从签证开始，到最后拿到内定、办完入管手续为止。
先搞清楚自己能不能在日本工作
在日本找工作，第一个要回答的问题不是去哪家公司，而是你的在留资格允许你做什么。日本的签证和工作内容是强绑定的，公司在发 offer 之前一定会确认这一点，很多外国候选人在最终面试前被刷掉，原因就是签证对不上。
最常见的工作签证是「技術・人文知識・国際業務」，大家一般简称「技人国」。程序员、工程师、翻译、市场、贸易、企划这类白领岗位基本都落在这个类别里。申请的前提通常是大学本科以上学历且专业和工作内容相关，或者有 10 年以上的相关实务经验（语言类岗位是 3 年）。这里的关键词是「相关」，计算机专业毕业去做开发没有问题，但如果你是文科专业想做纯技术岗，就需要用工作经历来证明匹配度，否则入管可能不批。
学历和收入都比较高的人，可以考虑「高度専門職」。它采用积分制，学历、年收入、年龄、日语能力、职业经历等项目加起来达到 70 分即可申请，达到 80 分以后申请永住的年限可以大幅缩短。具体的申请流程我之前写过一篇 在线申请在留卡或高度人才签证 ，这里不展开。需要提醒的是，高度専門職 1 号的在留资格是和所属公司绑定的，换工作的时候必须重新申请在留资格变更，不是简单报备就能完事，这一点很多人在跳槽时才发现。
除此之外，留学生和家族滞在签证的人，拿到「資格外活動許可」后每周可以打工 28 个小时，但这只适用于兼职，转正之前必须把签证变更成工作类签证。特定技能则主要面向护理、餐饮、建筑、制造等 16 个领域，需要通过对应的技能考试和日语考试，路径和白领岗位完全不同。如果你持有永住、日本人配偶等身份类签证，那就没有工作内容上的限制，求职的时候可以在简历上明确写出来，这在日本公司眼里是一个很大的加分项，因为企业不需要承担任何签证风险。
新卒和中途是两条完全不同的赛道
搞定签证问题之后，第二件事是认清自己处在哪条赛道上。日本的招聘大体分成「新卒採用」和「中途採用」两种，两者的时间线、评价标准和渠道几乎没有交集。
新卒指的是应届毕业生。日本企业有「一括採用」的传统，所有大公司在同一个时间段集中招人，一般是大学三年级的 3 月开放企业说明会和报名，四年级 6 月开始正式面试，10 月 1 日统一发放内定，第二年 4 月 1 日入社。这套流程叫「就活」，节奏非常固定，错过了就要等一年。新卒招聘看的主要是潜力和性格，对专业技能要求反而不高，很多文科生入职后被分到 IT 部门从零培训也很常见。在日本读大学或研究生的留学生，走新卒路线是进入大企业成功率最高的方式。
中途採用就是社会人转职，也就是我们常说的跳槽。中途没有统一的时间表，一年四季都在招，企业看重的是你能不能马上上手，所以职务经历和技术栈是评价的核心。国内有工作经验想来日本的人，以及已经在日本工作想换公司的人，基本都走中途路线。
两者之间还有一个比较特别的「第二新卒」，一般指毕业 3 年以内、有过短暂工作经历的人。企业对这类候选人的期待介于新卒和中途之间，既希望你有基本的职场素养，又不会要求有多深的专业积累。
求职渠道怎么选
日本的求职渠道非常多，但大致可以分成四类：求人网站、转职代理、猎头和直接投递。每一类的玩法不同，适合的人群也不同，我建议同时开两到三个渠道并行，而不是只盯着一个。
第一类是求人网站，求职者自己浏览职位、自己投递。综合类的有 [[doda]]、[[リクナビ NEXT]]、[[マイナビ転職]]，岗位数量最多，覆盖各行各业。面向外国人和双语人才的有 [[Daijob]]、[[CareerCross]]、[[GaijinPot]]，这些网站上的公司本身就有招外国人的意愿，签证支持也比较成熟。IT 工程师的话，[[Findy]]、[[Green]]、[[paiza]]、[[Wantedly]] 这几个平台更对口，尤其是 Findy 会根据 GitHub 活动给技术能力打分，对于日语还不够流利的工程师很友好。
第二类是转职代理，日语叫「転職エージェント」。注册之后会有一个顾问和你面谈，了解你的经历和期望，然后帮你推荐岗位、修改简历、安排面试、甚至代你和企业谈薪资。代表性的有 [[リクルートエージェント]] 和 doda エージェント。对求职者来说代理是完全免费的，费用由企业承担，一般是候选人入职后年薪的 30% 到 35%。这个机制决定了顾问的动机是尽快让你入职，而且年薪越高他们拿得越多，所以谈薪的时候通常会站在你这边，但也可能为了成交推一些不那么适合你的岗位。我的建议是至少注册两家，对比不同顾问的推荐，遇到一直催你接受 offer 的顾问要保持警惕。
第三类是猎头和外资系代理。年收入在 600 万日元以上、或者想去外资企业的话，[[JAC リクルートメント]]、[[Robert Walters]]、[[Hays]]、[[Michael Page]] 这些公司更合适，它们手里有很多不公开的高薪岗位，顾问通常也能用英语沟通。另外 [[ビズリーチ]] 是一个 Scout 型平台，你把简历挂上去，猎头和企业主动来找你，适合不急着换工作、想先看看自己市场价的人。[[LinkedIn]] 在日本的普及程度不如欧美，但在外资和创业公司圈子里依然很有用，把 profile 维护好经常能收到 recruiter 的私信。
第四类是直接投递和内推。很多日本互联网公司和外企在官网都有 Careers 页面，直接投递有时候比走代理更受欢迎，因为企业省掉了一大笔中介费。内推（リファラル採用）在日本 IT 圈越来越普遍，不少公司会给内推成功的员工发奖金，所以别不好意思问认识的人。如果你还在日本境内且时间比较宽裕，也可以去 [[ハローワーク]]，东京、大阪、名古屋、福冈还有专门的「外国人雇用サービスセンター」，提供免费的求职咨询。
准备履歴書和職務経歴書
日本求职的标准材料是两份文件：「履歴書」和「職務経歴書」。很多从国内过来的人习惯把所有内容塞进一份简历里，但在日本这两份文件的分工非常明确。
履歴書是一份格式固定的个人基本信息表，包括姓名、住址、学历、职历、资格证书、志望动机等，基本就是按模板填空。以前常用 JIS 规格的模板，2021 年厚生劳动省发布了新的履歴書样例，性别栏改成了任意填写，现在用厚劳省版本或者转职网站提供的模板都可以。照片规格一般是长 4cm 宽 3cm，要求正装、半年内拍摄。现在绝大部分企业都接受电脑制作的履歴書，手写已经不是必须的了。学历和职历要按日本的习惯写，年份可以用和历也可以用西历，但整份文件要统一，入学和毕业各占一行，职历最后要写「現在に至る」和右对齐的「以上」。
職務経歴書才是真正决定你能不能拿到面试的文件。它没有固定格式，一般 A4 两页左右，内容包括职务经历摘要、在每家公司负责的项目和成果、掌握的技术和技能、自我 PR。写法上有两种常见结构，一种是按时间顺序排列的「編年体」，另一种是按职能或项目分类的「キャリア式」，跳槽次数多或者经历跨度大的人更适合后者。写職務経歴書最重要的一点是用数字说话，比如负责的系统用户规模、团队人数、性能提升的百分比、削减的成本，日本的面试官很喜欢看到具体数字。作为工程师，我会建议把技术栈单独列成一张表，写清楚每项技术的使用年限，这样人事和技术面试官都能一眼看明白。
如果投外资企业，通常还需要一份英文 Resume，格式就是国际通用的那一套，一到两页即可。至于日语水平，大部分日企岗位会要求 [[JLPT]] N2 以上，N1 会是明显的加分项，备考可以参考我之前写的 JLPT N2 考前准备 。外资和部分互联网公司的工作语言是英语，日语要求会放宽，但面试时能用日语做简单的自我介绍，依然会给人留下好印象。
面试流程和常见问题
日本中途採用的流程一般是：书类选考、一次面试、二次面试、最终面试、内定。整个周期通常在一个月到两个月之间，大公司可能更长。
书类选考就是企业看你的履歴書和職務経歴書，决定要不要给你面试机会，通过率通常只有 30% 左右，所以海投并不丢人。部分企业在书类选考之后会安排 SPI 之类的適性検査，内容包括语言、数学和性格测试，对外国人来说日语的语言题有一定难度，提前刷几套题会好很多。工程师岗位则多半会有编码测试，形式包括在线做题、Take-home 作业或者面试中现场写代码。
一次面试一般由人事或现场的团队负责人担任，重点确认你的经历和技术能力是否匹配。二次面试多是部门经理，会更深入地聊项目细节和团队协作方式。最终面试通常由役员或社长出面，这一轮更看重价值观和长期意愿，技术问题反而很少。有些规模较小的公司会把流程压缩成两轮，外资企业则可能有更多轮次的英文面试。
日本面试里有几个几乎必问的问题，提前准备好可以大大降低紧张感。「自己紹介をお願いします」要求一到两分钟内讲清楚经历要点。「志望動機」要回答为什么选这家公司，而不是为什么想来日本，答案最好和企业的业务方向挂钩。「転職理由」一定要说得积极，抱怨前公司是大忌，可以转化为想要什么样的成长和挑战。最后的「何か質問はありますか」是逆质问环节，千万不要说没有问题，问问团队构成、开发流程、评价制度，都能体现你对这份工作的认真程度。
面试礼仪方面，日本企业对细节看得比较重。线下面试要提前 5 到 10 分钟到达，进门敲三下、等对方说请进再进去，等面试官示意后再坐下。现在线上面试已经非常普遍，背景简洁、网络稳定、摄像头放在视线高度，这些基本功都要做好。面试结束后发一封简短的感谢邮件不是必须的，但在日企里还挺加分。
拿到内定之后要确认什么
收到内定通知之后先别急着高兴，有几件事必须确认清楚。按照日本的劳动基准法，企业必须以书面形式交付「労働条件通知書」，上面会写明工资、工作时间、工作地点、休假、试用期等条件。2024 年 4 月之后，通知书上还要求写明将来可能变更的工作地点和业务范围，如果你不希望被调去外地，这一项一定要看清楚。
工资部分要特别注意几个点。第一，确认写的是年俸制还是月给加奖金，奖金是否保证、按几个月支付。第二，看有没有「みなし残業」或者「固定残業代」，也就是工资里已经包含了一定时长的加班费，比如月薪 40 万日元里包含 45 小时的固定加班费，那么折算下来的基本工资其实没有那么高。第三，确认通勤补贴、住宅补贴、退职金和远程办公政策。日本公司的薪资构成和税后到手金额差别很大。
另外，日本企业普遍有 3 到 6 个月的试用期，试用期内的待遇可能和正式员工不同，也要在通知书里确认。如果你同时在面几家公司，可以礼貌地请求企业延长回复期限，一般给一周左右是比较常见的。接受内定之后企业会让你签「内定承諾書」，签了之后再反悔虽然法律上并非不可以，但会给对方带来很大困扰，也会影响你在代理那边的信用，所以签之前要想清楚。
换工作时的签证和离职手续
对于已经在日本工作、持工作签证的人来说，跳槽还有一套入管手续需要处理。持技人国签证的人，离职和入职新公司后，各需要在 14 天以内向出入国在留管理厅提交「契約機関に関する届出」，可以在线上提交，非常方便。如果新工作的内容仍然在技人国范围内，不需要变更在留资格，但下次更新签证时入管会审查新工作，担心有风险的话可以主动申请「就労資格証明書」，提前确认新工作符合签证要求。前面提到的高度専門職 1 号，则必须在入职前完成在留资格变更许可申请。
还有一点很多人不知道：如果离职后超过 3 个月没有从事签证对应的活动，又没有正当理由，在留资格是有可能被取消的。所以最稳妥的做法是先拿到下一家的内定再提离职，尽量避免长时间的空窗期。
离职本身也有不少要注意的地方。民法规定无固定期限的雇佣合同提前 2 周提出即可解约，但大部分公司的就业规则写的是提前 1 个月，加上交接和带薪假消化，实际上最好提前一个半月到两个月和上司沟通。离职时要从老公司拿到「源泉徴収票」，交给新公司做年末调整。如果中间有空窗期，还要处理健康保险和年金的切换。
最后
回头看日本的求职流程，它的特点是规则清晰但节奏偏慢，每一个环节都有约定俗成的做法，只要提前摸清楚，就不会在不必要的地方栽跟头。如果让我挑出最重要的三件事，那就是先确认签证和岗位能不能对上，把職務経歴書里的成果写成具体数字，以及永远在拿到下一份内定之后再提离职。
对于还在国内想来日本的朋友，我的建议是优先找那些明确写着「ビザサポートあり」的岗位，或者走外资和英语环境的互联网公司，降低语言门槛。对于已经在日本工作的朋友，日本的劳动力市场这几年一直处于供不应求的状态，尤其是 IT 工程师，跳槽带来的涨薪空间往往比在原公司熬年资要大得多。不妨先在 ビズリーチ 或者 LinkedIn 上挂个简历，看看市场给你开什么价，就算暂时不换工作，也能对自己的位置有个清楚的认识。
